Para que tú bebe tome su primer contacto con el medio acuático y comience a desarrollar habilidades de gran importancia para su desarrollo armónico. Disfruta con tu bebe en el agua durante sesiones dirigidas.
Objetivos
Nivel previo a la escuela de natación que lo prepara para dicha actividad.
Objetivos
Actividad que permite adquirir niveles de natación en creciente progresión, y pasar de nivel en nivel a través de clases dirigidas de una hora adaptadas a las habilidades que presenten los niños y niñas, compartiendo buenos momentos en el medio acuático.
Para que tú bebe tome su primer contacto con el medio acuático y comience a desarrollar habilidades de gran importancia para su desarrollo armónico. Disfruta con tu bebe en el agua durante sesiones dirigidas.
Objetivos
Nivel previo a la escuela de natación que lo prepara para dicha actividad.
Objetivos
Ya domina el medio acuático, es el momento de aprender y perfeccionar las técnicas básicas de cada uno de los estilos.
Objetivos
Mejorar los estilos ya aprendidos ya aprendidos: crol, espalda, braza y mariposa. Trabajaremos técnicas de respiración y velocidad con el fin de conseguir que el estilo natatorio sea óptimo y eficiente, procurando siempre que el alumno disfrute y saque el máximo provecho de las clases.De la misma forma, complementaremos nuestro perfeccionamiento con el aprendizaje y dominio de otros aspectos importantes de la natación como las entradas al agua, apnea y giros y virajes.
Objetivos
La Escuela de Pádel desarrolla a los jóvenes deportistas, ofreciendo un servicio de enseñanza con los más altos niveles de calidad y profesionalidad, una adecuada planificación en función de vuestras necesidades y un equipo humano cercano, con una formación técnica que les hará conocer y ver el padel desde un ambiente lúdico.
Objetivos
Modalidad de gimnasia acuática que trabaja fundamentalmente a nivel cardiovascular y suele practicarse con coreografías. El aqua gym es una gimnasia que se práctica en piscinas de poca profundidad, de 1,20 a 1,50 m. y la temperatura del agua debe estar entre 28º C y 31º C.
Objetivos
Los ejercicios practicados en el aqua gym se dividen en tres grupos:
* Esta disciplina deportiva está recomendada para todos los públicos.
Complemento del entrenamiento tradicional de musculación. El objetivo general es ser lo más completo posible, es decir, tener un cuerpo equilibrado entre fuerza y resistencia. Cada sesión propuesta está concebida de forma distinta para evitar caer en la rutina.
Sobre bicicleta estática es un entrenamiento cardiovascular eficaz, una divertida actividad en grupo y de superación personal a mismo tiempo.
Es un desafío virtual en bicicleta que incluye diferentes recorridos, acompañado por una música que ayuda a los participantes a interpretar los cambios de ritmo.
El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo.
Enfocado a mantener un cuerpo saludable y desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile (salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba) combinados con una serie de rutinas aeróbicas. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
Hora | Lunes y Miércoles | Martes y jueves | Viernes | |||
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9:30 | 10:30 | GIMNASIA EN EL AGUA 3ª EDAD Y ASOCIACIONES | INICIACIÓN ADULTOS | |||
11:00 | 12:00 | AQUA GYM | ||||
16:45 | 17:30 | PREINICIACIÓN | INICIACIÓN I | INICIACIÓN | INICIACIÓN I | PREINICIACIÓN |
17:30 | 18:15 | INICIACIÓN | PREINICIACIÓN | PREINICIACIÓN | INICIACIÓN | INICIACIÓN I |
18:15 | 19:00 | PERFECCIONAMIENTO | TECNIFICACIÓN INFANTIL | PERFECCIONAMIENTO | TECNIFICACIÓN INFANTIL | INICIACIÓN |
19:00 | 19:45 | PATOS | PATOS | |||
19:45 | 20:45 | PERFECCIONAMIENTO ADULTOS | AQUAGYM | |||
20:45 | 21:45 | INICIACIÓN ADULTOS |
Hora | Lunes y Miércoles | Martes y jueves | Viernes | |||
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9:30 | 10:30 | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | MASTER CLASS HIT | |||
10:00 | 11:00 | CICLO INDOOR | PILATES | |||
10:30 | 11:30 | HIPOPRESIVOS | ||||
11:30 | 12:30 | TONIFICACIÓN | ||||
16:30 | 17:30 | HIT | ||||
17:30 | 18:30 | PILATES | DESARROLLO CORPORTAL INFANTIL | |||
18:30 | 19:30 | ZUMBA INFANTIL | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | |||
19:30 | 20:30 | CICLO INDOOR | ZUMBA | CICLO INDOOR | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | MASTER CLASS HIT |
20:30 | 21:30 | CICLO INDOOR | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL |